Хранителни навици и оцветяване на зъбите

Лошите хранителни навици играят решаваща роля за оцветяването на зъбите. За работещите в офиса, които ежедневно пият по чаша кафе или чай, за да останат нащрек, постепенното натрупване на пигменти с течение на времето е една от основните причини зъбите да стават все по-жълти. В тази статия ще разгледаме връзката между хранителните навици и оцветяването на зъбите, като подчертаем, че поддържането на добри хранителни навици е ключов фактор.

1. Пигментирани напитки

Започвайки деня с черно кафе или лате в офиса, или отпивайки кафе или чай следобед, за да започнете работа - тези цветни напитки съдържат пигменти със силна оцветяваща способност. Ето защо много модели и знаменитости са помолени да избягват кафето или червеното вино преди изяви, тъй като тези вещества полепват по зъбния емайл и влияят на външния им вид на сцената. В много страни следобедният чай е популярен ритуал. Полифенолите в чая могат да проникнат в емайла. С течение на времето, без щателно почистване, зъбите могат да се окислят и да пожълтеят. Розовите пигменти и таниновата киселина в червеното вино не само оцветяват лесно, но и разяждат емайла, като увеличават адхезията на пигментите и образуват плака.

Храни и напитки, склонни към оцветяване на зъбите

• Съвет за превенция: Използвайте сламка, когато пиете, за да намалите до минимум контакта между пигментите и зъбите.

2. Храни, богати на компоненти с високо съдържание на оцветители

Обикновените сосове за готвене като соев сос и сос от стриди, както и кетчупът (основен продукт при пържените картофи), съдържат естествени пигменти, които лесно полепват по повърхността на зъбите. Кърито, популярно в индийската кухня, съдържа куркума - една от най-оцветяващите съставки. Шоколадът, обичан както от деца, така и от възрастни, може да се натрупа между зъбите и венците, причинявайки тъмни пролуки - проблем, надхвърлящ обикновеното оцветяване на зъбите.

• Съвет за превенция: След консумация на богати на пигменти храни незабавно изплакнете устата си с вода или вода за уста. Изчакайте един час, преди да си измиете зъбите с четка, за да избегнете увреждането на емайла от киселинни вещества.

3. Храни с високо съдържание на захар

Естествените плодове - като боровинки, малини, къпини - и органичните домати, богати на естествени пигменти, също могат да причинят оцветяване на повърхността, ако не се почистят незабавно след продължителна консумация. Това стимулира развитието на бактерии, които образуват плака, косвено допринасяща за промяна на цвета на зъбите.

• Съвет за превенция: Не трябва да се пренебрегва разяждащият характер на сладките храни. За поддържане на зъбната хигиена се препоръчва ежедневно почистване с конец за зъби и използване на воден конец за почистване на междузъбните пространства, както и редовни професионални почиствания.

4. Тютюн

Тютюнът съдържа вредни вещества като никотин - неговият катран е основният виновник за обезцветяването и потъмняването на зъбите.

• Съвет за превенция: Отказването от тютюнопушене намалява оцветяването и ерозията, което значително подобрява здравето на зъбите.

Независимо от това, зъбите са неразделна част от нашето тяло. Те служат като основни инструменти за дъвчене и разграждане на храната в ежедневието ни. Ето защо отглеждането на добри хранителни навици е от решаващо значение за защитата на зъбите, поддържането на естествения им цвят и предпазването им от увреждане от пигменти. В ежедневното хранене включването на богати на флуорид храни като скариди, водорасли, пълнозърнест хляб и костен бульон може да помогне за смекчаване на ефектите от оцветяването, когато се консумират в умерени количества. За конкретни съвети за грижа за зъбите се консултирайте с вашия зъболекар.