Fødevarer, du skal undgå efter tandblegning

Tandblegning er i bund og grund en kosmetisk behandling af tænderne. Offentlige personer som berømtheder, modeller og influencere er særligt begejstrede for tandblegning, da lyse, hvide tænder får dem til at se mere strålende ud på scenen og foran kameraet. Selvom tandblegning bliver mere og mere almindeligt i dag, er det vigtigt at huske, at tændernes renhed og hvidhed er en persons visitkort. Tænderne er også skrøbelige og kræver omhyggelig pleje efter blegning for at bevare deres lysstyrke og hvidhed i længere tid.

Et godt tip er at undgå at indtage eller komme i kontakt med noget, der kan plette en hvid skjorte, især inden for de første 24-48 timer efter tandblegningen. Læger vil informere dig om, at emaljen er mest sårbar umiddelbart efter indgrebet. Hvis du derfor indtager mad eller drikke, der indeholder pigmenter, kan disse let trænge ind i emaljen, hvilket fører til dårlige blegningsresultater og påvirker den samlede effekt.

Efter tandblegning skal du undgå følgende fødevarer i en vis periode for at forhindre genfarvning eller beskadigelse:

1. Mørkfarvede fødevarer og drikkevarer

• Mørkfarvede drikkevarer: kaffe, te, rødvin, cola og mørke safter som mangosaft, vandmelonsaft, blåbærsaft og morbærsaft osv.
• Saucer og mørkfarvede krydderier: sojasauce, tomatsauce, sort eddike, karry og barbecuesauce.
• Mørkfarvede frugter og grøntsager: bær som blåbær, jordbær, rødbeder og andre mørkfarvede produkter som lilla kål og løg.
• Andre mørkfarvede fødevarer: mørk chokolade.

2. Syreholdige fødevarer og drikkevarer

Syreholdige fødevarer kan erodere emaljen og øge risikoen for tandfølsomhed. Læger anbefaler at begrænse indtaget på kort sigt.

• Syreholdige drikkevarer: æblecidereddike, sodavand, juice (f.eks. appelsinjuice og grapefrugtjuice) og alkoholiske drikke som f.eks. cocktails.
• Syreholdige fødevarer: pickles, citrusfrugter (citroner, limefrugter, appelsiner) og andre sure fødevarer.

3. Sukkerholdige fødevarer

Sukkerholdige fødevarer kan give huller i tænderne og gøre dem følsomme, hvilket er særligt vigtigt efter tandblegning.

• Det gælder også slik, kager og andre sukkerholdige snacks.

4. Fødevarer, der indeholder farvestoffer

Fødevarer, der indeholder farvestoffer, især dem med stærke farver, kan også efterlade pletter.

• Det gælder f.eks. de fleste former for slik og kornprodukter.

5. Hårde eller klæbrige fødevarer

Nødder, hårdt slik, tyggegummi og andre fødevarer kan ridse den blegede tandoverflade eller fastgøre pigmenter og dermed påvirke blegningseffekten, så det anbefales at undgå at indtage dem i en kort periode.

6. Tobak

Uanset køn er rygning en af hovedårsagerne til misfarvning af tænderne. Den tjære, der produceres ved afbrænding af tobak, klæber til tandoverfladen og gør gradvist tandfarven mørkere, så den bliver gul eller sort. Efter tandblegning bør rygning strengt undgås!

Tips til at vedligeholde resultater

• Hold dig til en "hvid kost" med lyse fødevarer (f.eks. hvidt kød og fisk).
• Skyl munden med vand efter indtagelse af mørkfarvet mad eller drikke.
• Brug et sugerør til mørke væsker.
• Børst dine tænder regelmæssigt for at hjælpe med at fjerne madrester og pletter.

Sidste venlige påmindelse

At bevare effekten af tandblegning kræver konsekvente personlige vaner og omfattende pleje, herunder opretholdelse af gode mundhygiejnevaner og regelmæssig tandrensning. Hvis du oplever tandfølsomhed eller andet ubehag, skal du straks kontakte din tandlæge.