Habitudes alimentaires et décoloration des dents

Les mauvaises habitudes alimentaires jouent un rôle crucial dans la décoloration des dents. Pour les employés de bureau qui boivent quotidiennement une tasse de café ou de thé pour rester alertes, l'accumulation progressive de pigments au fil du temps est l'une des principales raisons pour lesquelles les dents deviennent de plus en plus jaunes. Cet article se penche sur la relation entre les habitudes alimentaires et la décoloration des dents, en soulignant à quel point le maintien de bonnes habitudes alimentaires est un facteur clé.

1. Boissons pigmentées

Commencer la journée par un café noir ou un café au lait au bureau, ou siroter un café ou un thé l'après-midi pour démarrer le travail : ces boissons colorées contiennent des pigments qui ont un fort pouvoir colorant. C'est pourquoi il est demandé à de nombreux mannequins et célébrités d'éviter le café ou le vin rouge avant les apparitions, car ces substances adhèrent à l'émail des dents et affectent leur apparence sur scène. Dans de nombreux pays, le thé de l'après-midi est un rituel populaire. Les polyphénols contenus dans le thé peuvent pénétrer l'émail. Avec le temps, en l'absence d'un nettoyage approfondi, les dents peuvent s'oxyder et jaunir. Les pigments roses et l'acide tannique contenus dans le vin rouge non seulement se tachent facilement, mais corrodent également l'émail, augmentant l'adhésion des pigments pour former la plaque dentaire.

Aliments et boissons susceptibles de tacher les dents

• Conseil de prévention : Utilisez une paille lorsque vous buvez afin de minimiser le contact entre les pigments et les dents.

2. Aliments riches en composants à haut pouvoir colorant

Les sauces de cuisine courantes comme la sauce soja et la sauce d'huître, ainsi que le ketchup (qui accompagne souvent les frites), contiennent des pigments naturels qui adhèrent facilement à la surface des dents. Le curry, populaire dans la cuisine indienne, contient du curcuma, l'un des ingrédients les plus colorants. Le chocolat, apprécié des enfants et des adultes, peut s'accumuler entre les dents et les gencives, provoquant des trous sombres - un problème qui va au-delà de la simple décoloration des dents.

• Conseil de prévention : Après avoir consommé des aliments riches en pigments, rincez-vous rapidement la bouche avec de l'eau ou un bain de bouche. Attendez une heure avant de vous brosser les dents pour éviter que les substances acides n'endommagent l'émail.

3. Aliments riches en sucre

Les baies naturelles - telles que les myrtilles, les framboises, les mûres - et les tomates biologiques, riches en pigments naturels, peuvent également provoquer des taches superficielles si elles ne sont pas nettoyées rapidement après une consommation prolongée. Cela favorise la croissance bactérienne et la formation de la plaque dentaire qui contribue indirectement à la décoloration des dents.

• Conseil de prévention : La nature corrosive des aliments sucrés ne doit pas être négligée. Il est recommandé d'utiliser quotidiennement du fil dentaire et d'utiliser un hydropulseur pour nettoyer les espaces interdentaires, ainsi que des nettoyages professionnels réguliers pour maintenir l'hygiène dentaire.

4. Le tabac

Le tabac contient des substances nocives comme la nicotine - son goudron est le principal responsable de la décoloration et de l'assombrissement des dents.

• Conseil de prévention : L'arrêt du tabac réduit les taches et l'érosion, ce qui est très bénéfique pour la santé dentaire.

Quoi qu'il en soit, les dents font partie intégrante de notre corps. Elles servent d'outils essentiels pour mastiquer et décomposer les aliments au quotidien. Il est donc essentiel d'adopter de bonnes habitudes alimentaires pour protéger nos dents, conserver leur couleur naturelle et les protéger des dommages causés par les pigments. Dans les repas quotidiens, l'incorporation d'aliments riches en fluor comme les crevettes, le varech, le pain complet et le bouillon d'os peut contribuer à atténuer les effets de la coloration lorsqu'ils sont consommés avec modération. Pour des conseils spécifiques en matière de soins dentaires, consultez votre dentiste.