La langue est une partie vitale de la bouche humaine, qui nous aide à discerner les saveurs et à explorer les caractéristiques des aliments. Cependant, si vous ne la nettoyez pas régulièrement, les bactéries buccales peuvent se multiplier rapidement et nuire à vos dents. Le nettoyage de la langue est donc crucial pour la santé bucco-dentaire !
Table des matières
Pourquoi nettoyer et brosser la langue ?
1. Élimine la mauvaise haleine et prévient l'halitose
Après la mastication, les résidus alimentaires et les bactéries présents sur le revêtement de la langue fermentent dans l'environnement chaud de la bouche, produisant des gaz à l'origine de la mauvaise haleine. Le brossage de la langue peut réduire la mauvaise haleine et garder une haleine fraîche.
2. Améliore le goût des aliments
Un enduit lingual épais (s'il n'est pas traité pendant plusieurs jours) peut affecter votre sens du goût. Un nettoyage régulier de la langue lors du brossage des dents peut améliorer le goût et restaurer la saveur originale des aliments.
3. Prévient l'apparition de maladies bucco-dentaires
Les bactéries et les résidus alimentaires présents sur le revêtement de la langue constituent un terrain propice à la prolifération des bactéries. Une négligence prolongée du revêtement de la langue peut facilement conduire à des maladies bucco-dentaires telles que la gingivite et la parodontite.
Comment se brosser la langue ?
Il est souvent recommandé d'utiliser un gratte-langue ou une brosse à langue. Ces outils épousent mieux la surface de la langue, ce qui permet un nettoyage plus efficace. Ils nettoient la surface de la langue plus en profondeur sans endommager la muqueuse buccale, ce qui permet de prévenir efficacement la mauvaise haleine.
1. Caractéristiques et utilisation d'une brosse à langue :
Les poils d'un brosse-langue sont conçus pour pénétrer dans les fines crevasses de la langue, un peu comme une brosse à dents, mais pour en nettoyer la surface. Utilisation : Après avoir rincé votre langue pour l'humidifier, frottez doucement la brosse à langue de la base de la langue vers l'intérieur de la gorge, en la déplaçant vers l'extérieur pour nettoyer la surface.
2. Caractéristiques et utilisation d'un gratte-langue :
Les gratte-langue disponibles dans le commerce sont généralement en plastique ou en métal et ont des bords incurvés qui épousent mieux la forme de la langue pour éliminer les taches. Placez le bord du gratte-langue à l'arrière de la langue et tirez-le doucement vers l'avant jusqu'à la pointe. N'oubliez pas de rincer le gratte-langue à l'eau claire après chaque passage. N'utilisez pas une force excessive lorsque vous utilisez un gratte-langue. Veillez à ce que la surface de la langue ne soit pas inconfortable ou rouge.
3. Caractéristiques et utilisation d'une brosse à dents à poils souples :
On trouve de nombreux types de brosses à dents à poils souples dans les supermarchés et les magasins. La langue étant molle, il est également important de choisir une brosse à dents confortable et souple. Respectez vos habitudes de brossage et utilisez une brosse à dents à poils souples en douceur après avoir mangé.
Bien que cette méthode ne soit pas aussi efficace qu'un gratte-langue, un brossage trois fois par jour sera plus efficace. Il est recommandé de l'utiliser après le brossage quotidien pour éviter d'irriter la gorge avec des résidus de dentifrice agressifs. Étendez votre langue et grattez (ou brossez) doucement de la base (la plus proche de la gorge) vers la pointe. Ne travaillez jamais dans le sens inverse !
Précautions
Lorsque vous utilisez une brosse à dents ou un brosse-langue, veillez à ne pas exercer une force excessive. Les vaisseaux sanguins et les nerfs de la langue sont sensibles, ce qui peut provoquer des lésions nerveuses et des saignements. Veillez également à une bonne hygiène des outils de nettoyage.
Les racleurs de langue et les brosses à dents doivent être soigneusement nettoyés après usage et remplacés tous les trois mois. Des changements fréquents d'outils permettent d'éviter la prolifération des bactéries. Surveillez toujours l'évolution du revêtement de votre langue : Lorsque vous nettoyez votre langue, soyez attentif aux changements de ses caractéristiques. Si vous remarquez une couche épaisse ou une couleur inhabituelle, consultez rapidement un médecin et suivez ses conseils.
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