Perché (e come) spazzolare la lingua: Una guida passo passo per una migliore salute orale

La lingua è una parte vitale della bocca umana, che ci aiuta a discernere i sapori e ad esplorare le caratteristiche degli alimenti. Tuttavia, se non viene pulita regolarmente, i batteri orali possono moltiplicarsi rapidamente, danneggiando potenzialmente i denti. La pulizia della lingua è quindi fondamentale per la salute orale!

Perché pulire e spazzolare la lingua?

1. Elimina l'alito cattivo e previene l'alitosi

Dopo la masticazione, i residui di cibo e i batteri presenti sul rivestimento della lingua fermentano nell'ambiente caldo della bocca, producendo gas che causano l'alito cattivo. Spazzolare la lingua può ridurre l'alito cattivo e mantenere l'alito fresco.

2. Migliora il gusto degli alimenti

Una patina spessa sulla lingua (se non trattata per diversi giorni) può compromettere il senso del gusto. Pulire regolarmente la lingua mentre si lavano i denti può migliorare il gusto e ripristinare il sapore originale dei cibi.

3. Previene l'insorgere di malattie orali

I batteri e i residui di cibo sul rivestimento della lingua sono terreno fertile per i batteri. La trascuratezza a lungo termine del rivestimento della lingua può facilmente portare a malattie orali come la gengivite e la parodontite.

Come si fa a spazzolare la lingua? 

Spesso si consiglia di utilizzare un raschietto o un pennello per lingua dedicato. Questi strumenti si adattano meglio alla superficie della lingua, garantendo un effetto di pulizia più efficace. Puliscono più a fondo la superficie della lingua senza danneggiare la mucosa orale, prevenendo così efficacemente l'alito cattivo.

1. Caratteristiche e uso di uno spazzolino per la lingua:

Le setole di uno spazzolino da lingua sono progettate per penetrare nelle sottili fessure della lingua, come uno spazzolino da denti, ma per pulirne la superficie. Utilizzo: Dopo aver sciacquato la lingua per inumidirla, strofinare delicatamente lo spazzolino dalla base della lingua all'interno della gola, muovendolo verso l'esterno per pulire la superficie.

2. Caratteristiche e utilizzo di un raschietto per lingua:

I raschietti per la lingua disponibili in commercio sono generalmente in plastica o metallo e hanno bordi curvi che si adattano meglio alla forma della lingua per rimuovere le macchie. Posizionare il bordo del raschietto sulla parte posteriore della lingua e tirarlo delicatamente in avanti fino alla punta. Ricordarsi di sciacquare il raschietto con acqua pulita dopo ogni raschiatura. Non usare una forza eccessiva quando si usa il raschietto per la lingua. Assicurarsi che la superficie della lingua non risulti fastidiosa o arrossata.

3. Caratteristiche e uso di uno spazzolino a setole morbide:

Nei supermercati e nei negozi possiamo trovare molti tipi di spazzolini con setole morbide. La lingua è morbida, quindi è importante scegliere uno spazzolino comodo e morbido. Seguite le vostre normali abitudini di spazzolamento e usate delicatamente uno spazzolino a setole morbide dopo aver mangiato. 

Sebbene questo metodo non sia efficace come un raschietto per la lingua, lo spazzolamento tre volte al giorno sarà più efficace. Si consiglia di usarlo dopo la spazzolatura quotidiana per evitare di irritare la gola con residui di dentifricio aggressivo. Allungate la lingua e raschiate (o spazzolate) delicatamente dalla base (più vicina alla gola) verso la punta. Non lavorare mai nella direzione opposta!

Precauzioni

Quando si usa uno spazzolino da denti o uno spazzolino da lingua, bisogna evitare di esercitare una forza eccessiva. I vasi sanguigni e i nervi della lingua sono sensibili e ciò può causare danni ai nervi e sanguinamenti. Inoltre, assicuratevi che gli strumenti di pulizia siano adeguatamente igienizzati. 

I raschietti per la lingua e gli spazzolini da denti devono essere puliti accuratamente dopo l'uso e sostituiti ogni tre mesi. La sostituzione frequente degli strumenti impedisce la proliferazione dei batteri. Monitorare sempre i cambiamenti del rivestimento della lingua: Quando si pulisce la lingua, prestare attenzione ai cambiamenti delle sue caratteristiche. Se notate una patina spessa o un colore insolito, consultate subito un medico e seguite i suoi consigli.