치아 미백 후 피해야 할 음식

치아 미백은 본질적으로 치아를 위한 미용 시술입니다. 특히 연예인, 모델, 인플루언서 등 유명 인사들은 밝고 하얀 치아가 무대와 카메라 앞에서 더욱 빛나 보이기 때문에 치아 미백에 열광합니다. 오늘날 치아 미백이 점점 더 보편화되고 있지만, 치아의 청결함과 하얗음은 그 사람의 명함이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 치아는 연약하기 때문에 미백 후에도 밝기와 백색도를 오래 유지하려면 세심한 관리가 필요합니다.

유용한 팁은 특히 치아 미백 후 처음 24-48시간 동안은 흰 셔츠를 더럽힐 수 있는 음식을 먹거나 접촉하지 않는 것입니다. 의사는 시술 직후 에나멜이 가장 취약하다고 알려줄 것입니다. 따라서 색소가 함유된 음식이나 음료를 섭취하면 색소가 에나멜에 쉽게 침투하여 미백 효과가 떨어지고 전반적인 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

치아 미백 후에는 재착색이나 손상을 방지하기 위해 일정 기간 동안 다음 음식을 피하세요:

1. 어두운 색의 음식과 음료

• 어두운 색 음료: 커피, 차, 레드 와인, 콜라, 망고 주스, 수박 주스, 블루베리 주스, 오디 주스 등 진한 색의 주스 등이 있습니다.
• 소스 및 어두운 색의 조미료: 간장, 토마토 소스, 흑초, 카레, 바비큐 소스.
• 어두운 색의 과일과 채소: 블루베리, 딸기, 비트와 같은 베리류와 보라색 양배추, 양파 등 어두운 색의 농산물을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 기타 어두운 색의 음식: 다크 초콜릿.

2. 산성 식품 및 음료

산성 식품은 에나멜을 침식하여 치아 민감성 위험을 증가시킬 수 있습니다. 의사는 단기간에 섭취를 제한할 것을 권장합니다.

• 산성 음료: 사과 사이다 식초, 소다수, 주스(오렌지 주스, 자몽 주스 등), 칵테일과 같은 알코올 음료.
• 산성 식품: 피클, 감귤류(레몬, 라임, 오렌지), 기타 산성 식품을 피하세요.

3. 단 음식

단 음식은 충치와 치아 민감성을 유발할 수 있으며, 이는 치아 미백 후 특히 중요합니다.

• 여기에는 사탕, 케이크 및 기타 단 간식이 포함됩니다.

4. 염료가 함유된 식품

염료가 함유된 음식, 특히 선명한 색상의 음식도 얼룩을 남길 수 있습니다.

• 대부분의 사탕과 시리얼이 그 예입니다.

5. 딱딱하거나 끈적거리는 음식

견과류, 딱딱한 사탕, 껌 등의 음식은 미백된 치아 표면에 흠집을 내거나 색소를 부착하여 미백 효과에 영향을 줄 수 있으므로 단기간 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

6. 담배

성별에 관계없이 흡연은 치아 변색의 주요 원인 중 하나입니다. 담배를 태울 때 생성되는 타르는 치아 표면에 달라붙어 치아 색을 서서히 어둡게 하여 노란색 또는 검은색으로 변색시킵니다. 미백 후에는 흡연을 엄격히 피해야 합니다!

결과 유지를 위한 팁

• 흰 살코기와 생선 등 밝은 색의 음식으로 구성된 '백색 식단'을 준수하세요.
• 어두운 색의 음식이나 음료를 섭취한 후에는 물로 입안을 헹구세요.
• 어두운 색의 액체는 빨대를 사용하세요.
• 음식물 찌꺼기와 얼룩을 제거하기 위해 정기적으로 양치질을 하세요.

마지막 친절 알림

치아 미백의 효과를 유지하려면 올바른 구강 위생 습관을 유지하고 정기적인 양치질을 하는 등 꾸준한 개인 습관과 종합적인 관리가 필요합니다. 치아가 민감해지거나 기타 불편한 증상이 나타나면 즉시 치과 의사와 상담하세요.