Dlaczego (i jak) szczotkować język: Przewodnik krok po kroku do lepszego zdrowia jamy ustnej

Język jest istotną częścią ludzkiej jamy ustnej, pomagając nam rozróżniać smaki i badać właściwości żywności. Jeśli jednak nie czyścisz go regularnie, bakterie jamy ustnej mogą szybko się namnażać, potencjalnie uszkadzając zęby. Dlatego czyszczenie języka ma kluczowe znaczenie dla zdrowia jamy ustnej!

Dlaczego warto czyścić i szczotkować język?

1. Usuwa nieświeży oddech i zapobiega halitozie

Po przeżuciu resztki jedzenia i bakterie na języku fermentują w ciepłym środowisku jamy ustnej, wytwarzając gazy, które powodują nieświeży oddech. Szczotkowanie języka może zmniejszyć nieświeży oddech i utrzymać świeży oddech.

2. Poprawia smak żywności

Gruba powłoka na języku (jeśli nie jest leczona przez kilka dni) może wpływać na zmysł smaku. Regularne czyszczenie języka podczas mycia zębów może poprawić smak i przywrócić oryginalny smak żywności.

3. Zapobiega występowaniu chorób jamy ustnej

Bakterie i resztki jedzenia na języku są pożywką dla bakterii. Długotrwałe zaniedbanie powłoki języka może łatwo prowadzić do chorób jamy ustnej, takich jak zapalenie dziąseł i przyzębia.

Jak więc szczotkować język? 

Często zaleca się stosowanie specjalnej skrobaczki do języka lub szczoteczki do języka. Narzędzia te lepiej dopasowują się do powierzchni języka, zapewniając skuteczniejszy efekt czyszczenia. Dokładniej czyszczą powierzchnię języka bez uszkadzania błony śluzowej jamy ustnej, skutecznie zapobiegając nieświeżemu oddechowi.

1. Cechy i zastosowanie szczoteczki do języka:

Włosie szczoteczki do języka zostało zaprojektowane tak, aby wnikać w drobne szczeliny języka, podobnie jak szczoteczka do zębów, ale do czyszczenia powierzchni. Sposób użycia: Po opłukaniu języka w celu jego nawilżenia, delikatnie szoruj szczoteczką język od podstawy języka do wnętrza gardła, przesuwając ją na zewnątrz, aby oczyścić powierzchnię.

2. Cechy i zastosowanie skrobaka do języka:

Dostępne na rynku skrobaki do języka są zazwyczaj wykonane z tworzywa sztucznego lub metalu i mają zakrzywione krawędzie, które lepiej dopasowują się do kształtu języka w celu usunięcia plam. Umieść krawędź skrobaka do języka z tyłu języka i delikatnie pociągnij go do przodu, aż do czubka. Pamiętaj, aby po każdym skrobaniu opłukać skrobak do języka czystą wodą. Nie używaj nadmiernej siły podczas używania skrobaka do języka. Upewnij się, że powierzchnia języka nie jest nieprzyjemna ani zaczerwieniona.

3. Charakterystyka i zastosowanie szczoteczki do zębów z miękkim włosiem:

W supermarketach i sklepach możemy znaleźć wiele rodzajów szczoteczek do zębów z miękkim włosiem. Język jest miękki, więc wybór wygodnej i miękkiej szczoteczki do zębów jest również ważny. Należy przestrzegać normalnych nawyków szczotkowania i delikatnie używać szczoteczki do zębów z miękkim włosiem po jedzeniu. 

Chociaż ta metoda nie będzie tak skuteczna jak skrobak do języka, szczotkowanie trzy razy dziennie będzie bardziej skuteczne. Zaleca się stosowanie go po codziennym szczotkowaniu, aby uniknąć podrażnienia gardła ostrymi pozostałościami pasty do zębów. Wysuń język i delikatnie skrob (lub szczotkuj) od podstawy (najbliżej gardła) w kierunku czubka. Nigdy nie pracuj w przeciwnym kierunku!

Środki ostrożności

Używając szczoteczki do zębów lub szczoteczki do języka, należy unikać nadmiernej siły. Naczynia krwionośne i nerwy w języku są wrażliwe, co może spowodować uszkodzenie nerwów i krwawienie. Należy również zapewnić odpowiednią higienę narzędzi czyszczących. 

Skrobaczki do języka i szczoteczki do zębów powinny być dokładnie czyszczone po użyciu i wymieniane co trzy miesiące. Częste zmiany narzędzi zapobiegną rozwojowi bakterii. Zawsze monitoruj zmiany w powłoce języka: Podczas czyszczenia języka należy zwracać uwagę na zmiany w jego charakterystyce. Jeśli zauważysz grubą powłokę lub nietypowy kolor, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem i postępuj zgodnie z jego zaleceniami.